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Adapter la pratique - Dao Yin - Qi Gong

La pratique du Dao Yin (Qi Gong) est recommandée aux personnes de santé plus délicate, voire fragile moyennant la mise en place d'exercices adaptés aux difficultés ou aux pathologies du public concerné dans les cours collectifs. Par exemple il est fréquent de rencontrer des personnes souffrant de douleurs à l'épaule (tendinite de l'épaule, capsulite,...) ou de pathologies handicapantes.

Le cas échéant, les formes étudiées doivent être modifiées pour oermettre au pratiquant de mettre en place les principes qui caractérisent la pratique (ce n'est pas de la gymnastique douce) ce qui permet éventuellement de lever les stases (stagnations) de Qi et de Sang à l'origine de la douleur (médecine chinoise).

Bref, la pratique doit être adaptée aux possibilités de chacun. Ainsi la pratique peut se faire assis sur une chaise si les genoux sont faibles.

 

La vidéo ci-dessous constitue un exemple de forme du Taiji Qi Gong Shibashi bien adaptée aux personnes souffrant de douleurs dans l'épaule :

 

 

On peut directement comparer cette forme adaptée avec une interprétation de la forme de base du Taiji Qi Gong Shibashi, forme du reste pratiquée dans les cours réguliers au club :

 

 

Parmi les formes de Qi Gong qui peuvent  aisément être pratiquées assis sur une chaise, notons le Taiji Qigong de Jiao Guorui. Ce Qi Gong est notamment enseignés sous cette forme en Allemagne dans les maisons de retraite (Medizinische Gesellschaft für Qi Gong Yang Sheng) et dans certaines écoles

 

 

 

 

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