SECTION JUDO - Cours de Judo

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SECTION QI GONG - Pratique du Qi Gong

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SECTION SHIATSU - Initiation au Shiatsu

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SECTION QI GONG - La notion de Dan Tian

Dan Tian

Dan Tian (en chinois 丹田) se traduit par « champ du cinabre » et caractérise  des « centres énergétiques » du corps humain, des zones servant de réservoirs d'énergie. Il y a ainsi  trois Dan Tian : le Dan Tian inférieur, auquel il est le plus souvent fait référence en Qi Gong, est situé sous le nombril (il correspond au chakra nommé Maṇipūra et au Hara japonais). Le Dan Tian moyen est situé au niveau de la poitrine et le Dan Tian supérieur au niveau du troisième oeil.

Le Dan Tian inférieur sert notamment à emmagasiner et à stocker le Qi. Du reste, de nombreux Qi Gong ont pour objectif de capter le Qi et de renforcer le Qi du Dan Tian (Mille mains sacrées, Zhi Neng Qi Gong - Peng Qi Guan Ding Fa, Qi Gong de la Grande Ourse - niveau 1,...).

 

 

Dans la pratique du Qi Gong, le Dan Tian représente une zone du corps sur laquelle il convient souvent de porter l'attention, non seulement dans de nombreuses postures, mais aussi dans les exercices en mouvement.