SECTION JUDO - Cours de Judo

                    JUDO

 

 

 

 

SECTION QI GONG - Pratique du Qi Gong

                   QI GONG 

 

 

 

 

 

 

 

 

        TAI CHI CHUAN

 

 

 

 

 

 

SECTION SHIATSU - Initiation au Shiatsu

                   SHIATSU

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

            REIMS TINQUEUX

 

 

 

SECTION TAI CHI QUAN                      REIMS-TINQUEUX

Points-clés de la pratique

  •     Faire monter le Qi au point Baihui

 

  •     Rentrer la poitrine en relâchant le bassin

 

  •     Détendre les reins pour nourrir le Qi

 

  •     Distinguer le Vide du Plein

 

  •     Baisser les épaules et les coudes

 

  •     Conduire le Qi par la pensée (le Yi)

 

  •     Intégrer  les mouvements du  Haut et du  Bas

 

  •     Coordonner l'Extérieur et l'Intérieur

 

  •     Enchaîner les mouvements avec fluidité

 

  •     Chercher le repos dans le mouvement.